Витамин С ,сколько нужно пить для иммунитета Польза и вред витамина С. Врач Ольга Павлова

❤️ ВИТАМИН С: СКОЛЬКО ПОЛЕЗНО❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩⚕️Многие пациенты самостоятельно принимают витамин С, причём в совершенно разных дозах: от 200 мг и до 2000 мг в сутки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы разберёмся, КОМУ ЖЕ НУЖЕН ВИТАМИН С И В КАКОЙ ДОЗЕ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍋ФУНКЦИИ ВИТАМИНА С: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀○ Стимулирует иммунитет,○ Улучшает работу нервной системы,○ Обладает антиоксидантными свойствами, способствует сохранению молодости,○ Укрепляет стенки сосудов,○ Улучшает цвет кожи, препятствует появлению пигментных пятен,○ Участвует в процессе усвоения кальция и железа,○ Улучшает выработку коллагена,○ Способствует быстрому заживлению ран, восстановлению соединительной и костной ткани.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💊Профилактические доз