Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / Делай так каждое утро

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🎁Зарегистрируйтесь на вебинар “Ключ к красивому животику после родов“ 👉 На вебинаре вы узнаете о трех шагах, которые приведут вас к красивому животику и помогут обрести стройное подтянутое тело без спортзалов и диет. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Сегодня покажу вам полноценную практику НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ, которая улучшит ваше женское здоровье, здоровье позвоночника, ускорит метаболизм и поможет обрести тонкую талию! Напишите в комментариях, какие ощущения вы испытали после выполнения практики? Спасибо! ✔ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие уроки. 00:00 - Вступление 00:40 - Настрой 01:40 - Перекаты 04:36 - Упражнение “лягушка“ 06:15 - Планка 15:12 - Мост в динамик

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NGtncndiMTkyRGFET000MnpkRGNKMURlb2pJZ0xXbExLQWlQNkdhNjEzUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ВАЖНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ КАНЕЛО! Сауль Альварес НАЗВАЛ Бивола СЛЕДУЮЩИМ СОПЕРНИКОМ | Бивол - Бетербиев БОЙ

5 hours ago

00:04:27

ВАЖНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ КАНЕЛО! Сауль Альварес НАЗВАЛ Бивола СЛЕДУЮЩИМ СОПЕРНИКОМ | Бивол - Бетербиев БОЙ

1 27%

8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома

5 hours ago

00:08:30

8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома

1 60%

БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ВОССТАНОВЛЕНИЕ & ГИБКОСТЬ ЗА 5 МИНУТ

5 hours ago

00:05:49

БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ВОССТАНОВЛЕНИЕ & ГИБКОСТЬ ЗА 5 МИНУТ

1 62%

Денис Цыпленков в шоке от Эрмеса! Про Алижана, Левана, Алекса Курдечу

6 hours ago

00:14:00

Денис Цыпленков в шоке от Эрмеса! Про Алижана, Левана, Алекса Курдечу

1 51%

Восстановил кровоснабжение мозга с помощью этого. Как улучшить память в 116-117 раз примерно

6 hours ago

00:18:07

Восстановил кровоснабжение мозга с помощью этого. Как улучшить память в 116-117 раз примерно

1 37%

Отличное упражнение для здоровья почек #упражнения

6 hours ago

00:00:09

Отличное упражнение для здоровья почек #упражнения

1 50%

Тренировка с гантелями от ЖЕЛЕЙНЫХ РУК и ДРЯБЛОГО ЖИВОТА . Без страданий и мучений!

7 hours ago

00:33:27

Тренировка с гантелями от ЖЕЛЕЙНЫХ РУК и ДРЯБЛОГО ЖИВОТА . Без страданий и мучений!

1 18%

Идеальная утренняя зарядка и суставная гимнастика от Аниты Луценко

8 hours ago

00:09:20

Идеальная утренняя зарядка и суставная гимнастика от Аниты Луценко

1 24%

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ДОМАШНИЙ ФИТНЕС ДЛЯ МУЖЧИН

8 hours ago

00:02:04

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ДОМАШНИЙ ФИТНЕС ДЛЯ МУЖЧИН

1 14%

Старт юбилейного московского полумарафона Москва 24

8 hours ago

00:00:27

Старт юбилейного московского полумарафона Москва 24

8.7K 47%

321.... Погнали! Тысячи бегунов стартовали в Лужниках здесь начался юбилейный Московский полумарафон, уже 10-й по счёту

9 hours ago

00:00:30

321.... Погнали! Тысячи бегунов стартовали в Лужниках здесь начался юбилейный Московский полумарафон, уже 10-й по счёту

13 58%

Отличное упражнение для плоского живота

15 hours ago

00:00:08

Отличное упражнение для плоского живота

1.7K 40%

Сила и Гибкость: Идеальное Сочетание Упражнений для Эффективной Тренировки

21 hour ago

00:08:33

Сила и Гибкость: Идеальное Сочетание Упражнений для Эффективной Тренировки

1 16%

СДЕЛАЛА ИДЕАЛЬНУЮ ТАЛИЮ ЗА 14 ДНЕЙ ЗАБУДЬ ПРО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК БЫСТРО И ЛЕКГКО!

23 hours ago

00:10:54

СДЕЛАЛА ИДЕАЛЬНУЮ ТАЛИЮ ЗА 14 ДНЕЙ ЗАБУДЬ ПРО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК БЫСТРО И ЛЕКГКО!

1 30%

Тренировка Весенняя Жиротопка №1

23 hours ago

00:25:16

Тренировка Весенняя Жиротопка №1

1 93%

Ужин 1 Весенняя жиротопка

1 day ago

00:02:30

Ужин 1 Весенняя жиротопка

1 27%

Дмитрий Смирнов. Самые важные знания о спорте. Сколько есть и тренироваться

1 day ago

01:47:57

Дмитрий Смирнов. Самые важные знания о спорте. Сколько есть и тренироваться

1 5%

ТРЕНЕР ХАЛТУРЩИК! Как Выбрать Хорошего Футбольного ТРЕНЕРА

1 day ago

00:06:29

ТРЕНЕР ХАЛТУРЩИК! Как Выбрать Хорошего Футбольного ТРЕНЕРА

133 8%

Тренажёр 2. Как заговорить на английском Местоимения + ЕСТЬ #ГлаголToBe, #AmIsAre, #английскийязык

1 day ago

00:25:47

Тренажёр 2. Как заговорить на английском Местоимения + ЕСТЬ #ГлаголToBe, #AmIsAre, #английскийязык

1 68%

Как исправить сколиоз у взрослых Лучшее упражнение от сколиоза и перекоса таза для идеальной осанки

1 day ago

00:12:31

Как исправить сколиоз у взрослых Лучшее упражнение от сколиоза и перекоса таза для идеальной осанки

3.1K 67%

ОГО! Бетербиев УДИВИЛ ПРОГНОЗОМ на БОЙ с Биволом! Дмитрий Бивол ПРОИГРАЕТ БОЙ Артуру Бетербиеву

1 day ago

00:04:16

ОГО! Бетербиев УДИВИЛ ПРОГНОЗОМ на БОЙ с Биволом! Дмитрий Бивол ПРОИГРАЕТ БОЙ Артуру Бетербиеву

1 26%

У 99 % СЕРНЫЕ ПРОБКИ! Прочищаем уши, улучшаем СЛУХ! 3 элементарных упражнения для идеального слуха!

1 day ago

00:06:01

У 99 % СЕРНЫЕ ПРОБКИ! Прочищаем уши, улучшаем СЛУХ! 3 элементарных упражнения для идеального слуха!

1 29%

Хорошее упражнение для здоровья поясницы #упражнения

1 day ago

00:00:10

Хорошее упражнение для здоровья поясницы #упражнения

1 20%

3 упражнения для идеальных сосудов

1 day ago

00:13:07

3 упражнения для идеальных сосудов

1 19%

0 Comments

Guest