Как исправить сколиоз у взрослых Лучшее упражнение от сколиоза и перекоса таза для идеальной осанки

🔺 Как узнать истинную причину боли и убрать реальный источник проблемы, рассказываю на бесплатном онлайн-практикуме 👉 🔺Хотите увеличить подвижность в суставах, легкость движения и избавиться от мышечных болей, острых и хронических вам сюда 👉 🔺 Как навсегда избавиться от боли в пояснице, снять спазм мышц и восстановить симметрию таза, рассказываю тут 👉 Всем привет! С вами Станислав Черноног 🔔 В этом выпуске вы: 1. Осознаете степень искривления позвоночника в шейном, грудном и поясничном отделах. 2. Почувствуете диапазон движения своего позвоночника в боковых направлениях 3. Натренируете глубокие мышцы спины и сделаете свой позвоночник максимально прочным Практика состоит из трех частей: - переступание - подъем рук - боковые наклоны В этом ролике мы рассмотрим только боковые наклоны. Рекомендации Понаблюдайте за движением бокового наклона в процессе ходьбы в повседневной жизни. Исследуйте разницу движения бокового наклона с левой и правой стороны. Напишите в комментариях о своих ощущениях и результатах от выполнения данной практики. Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, если нужно еще больше видеоуроков с практиками для здорового позвоночника.