ИСКАНДЕР ЯДГАРОВ: Я НЕ ПЛАНИРОВАЛ БЕЖАТЬ МОСКОВСКИЙ МАРАФОН ИЛИ ЧЕМ ОН ЗАНИМАЛСЯ ВЕСЬ ГОД

Поймали на каникулах спортсмена, представлять которого нет необходимости, но мы все же представим: победитель Московского марафона 2019 и 2022 годах, тот самый Джокер, тот самый провокатор и любитель поиграть на кулачках -- Искандер Ядгаров. Мы поговорили с ним о том, как ему живется и тренируется в Португалии, Какие у него планы на сезон Как бы он описал сезон прошедший Как изменилось его отношение к тренировкам Почему ОФП и растяжка важны Что не так с марафонской диетой Какие марафоны он бы хотел еще пробежать О футболках DIE HARD и смысле воскресных пробежек И самое главное - надо ли на самом деле убиваться на тренировках. Это и не только в нашем новом интервью! ТАЙМКОД 00:00 Тизер 1:53 жизнь в Португалии 6:05 перерыв, отдых и что такое “лучшая тренировка” 8:56 Дима Неделин, Московский марафон и марафон в Валенсии 14:09 питание, привычки и булки 19:34 призовые, работа и уровень организации стартов в России 23:45 как прошел сезон и каким будет следующий 26:28 старты-мечты и DIE HARD 33:20 сход vs концепция DIE HARD и пара слов про ОФП 38:06 растяжка и восстановление 41:31 первый контракт, детство и новая искренность 46:20 секретный напиток и новый тренер 48:56 что с ютьюбом, сном и трейлами? 51:13 марафонская диета и спортивное питание 52:59 снова про тренера и Беговой Монастырь 54:18 играем в игру 59:40 При чем здесь Маяковский? 1:00:45 седьмое правило бега 1:02:43 конкурс Хотим поблагодарить наших друзей из студии за то, что сделали этот выпуск возможным, предоставив нам свою студию для записи. «Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата. Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA: Специальный промокод для наших зрителей YOU23 - 17% при заказе на нашем сайте Еще больше полезного в нашем телеграм-канале: ______________________________________________________________ Условия конкурса: быть подписанным на ютьюб-канал СПОРТФЕРМА сроки проведения конкурса со 16 августа 2023 по 23 августа 2023 результаты конкурса будут объявлены в телеграмм-канале СПОРТФЕРМА до 28 августа 2023