Дыхательная практика. Как научиться правильно дышать в упражнениях. Пилатес.

Всем привет! В этом видео мы сделаем дыхательную практику, направленную на выработку правильного паттерна дыхания в упражнениях для активации глубоких мышц живота и тазового дна. Попробуйте сделать данный мини-комплекс и вы точно полюбите его за простоту и доступность, вы точно поймёте как преактивировать глубокие мышцы, чтобы они всегда включались в любых упражнениях, особенно, на пресс. Подписывайтесь на мой канал в Telegram: И в VK: Где я публикую статьи о фитнесе для здоровья, тонкостях тренировочного процесса, полезные рецепты и много видео-практики.