Guest
❓ Одам семириши нималарга боғлиқ? 🔮Қоида тариқасида соғлом инсоннинг истеъмол орқали қабул қилаётган энергияси, жисмоний ва ақлий меҳнат орқали сарфлаётган энергиясидан кўп бўлса, ортиқча вазн пайдо бўлади. 🔷 Ёғ ва мушак массаси баробар ортиши учун оқсил, ёғ, углеводларнинг юқори миқдори талаб этилади. Сут, тухум, балиқ, гўшт, ловия, оқ нон, макарон, турли бўтқалар, ўсимлик ва ҳайвон ёғлари ушбу моддаларни ўзида кўп миқдорда сақлайди. Овқатланиш вақтида сув истеъмолини камайтирган маъқул. 🥯 Депрессия, стоматологик муаммолар, ҳазм аъзоларидаги касалликлар, инфекциялар ва паразит гельминтлар, гормонал бузилишлар, кам ҳолларда юрак етишмовчилиги, неврологик ва онкологик касалликлар ҳаракат ва истеъмол нисбатидан қатъи назар вазн йўқотилишига олиб келади. ✍&#
