ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ ПРИ СТРЕССЕ

Диафрагма – это мышца, которая участвует в дыхании, движении пищи по ЖКТ и других процессах. Она работает непрерывно. Но несмотря на ее важность, ей уделяют мало внимания. В этом видео Доктор Берг рассказывает: 🔻 как работает диафрагма; 🔻 как дышать при напряжении, стрессе, панической атаке, астме, проблемах со сном. Успокаивающая дыхательная практика из этого видео входит в список Доктора Берга «25 естественных способов снизить уровень кортизола», эффективность которых подтверждена исследованиями. Вы можете получить этот список абсолютно бесплатно. Просто переходите по ссылке ➡️ Имея это список, вы сможете подобрать для себя самый комфортный и удобный способ борьбы со стрессом, от которого, как мы знаем, нужно избавляться как можно скорее.