Как научиться приседать

Если вы хотите быть атлетичным, сильным и здоровым, то ваши тренировки должны включать в себя основные двигательные шаблоны: -Приседание; -Наклон; -Жим гориз.; -Тяга гориз.; -Жим верт.; -Тяга верт. ( переноска тяжестей, циклические движения, и унилатеральные упр. также должны занимать какую-то часть вашей программы). Самые эффективные упражнения, которые тренируют многие эти шаблоны выполняются со штангой. Как известно, упражнения со штангой весьма сложные в освоении для новичков. Чтобы обучение движению п