Боковая поза журавля поэтапно

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Nov 2023

102 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Раскладываю по слогам боковую позу журавля. Для неё нужны: • сгибание позвоночника и боковой наклон; • скрутка; • умение сгибать колени, тазобедренные суставы и локти, немного внутренней ротации бедра; • немного силы в руках и бесстрашия. На видео показываю, как соединить эти элементы и сделать баланс на руках. Чтобы ноги не уставали от положения на корточках, периодически выпрямляю колени. Больше простых и полезных упражнений - на моём Telegram-канале о йогатерапии и йоге:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NEh2M1NidWs4bFdCMGk1R1c0Mjd1cWIxeWc1eW9QREJQVXZpV1ZyUjJpcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Уттхита Паршваконасана. Демонстрация различных вариантов выполнения асаны.

7 days ago

00:01:22

Уттхита Паршваконасана. Демонстрация различных вариантов выполнения асаны.

221 19%

Эти упражнения уберут БОЛЬ В ШЕЕ. Как распознать остеохондроз

1 week ago

00:02:48

Эти упражнения уберут БОЛЬ В ШЕЕ. Как распознать остеохондроз

133 85%

У Лола за прошедший день по состоянию:Состояние тяжелое, в основном боковое положение.

3 weeks ago

00:01:26

У Лола за прошедший день по состоянию:Состояние тяжелое, в основном боковое положение.

97 79%

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

3 weeks ago

00:13:21

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

1 23%

Уттхита Триконасана со стулом

3 weeks ago

00:01:00

Уттхита Триконасана со стулом

257 12%

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

4 weeks ago

00:34:32

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

1 37%

Боковая поза Журавля с блоками и без

4 weeks ago

00:01:11

Боковая поза Журавля с блоками и без

126 72%

Магнитные сверлильные станки Rotabroach могут примагничиваться в любом положении

1 month ago

00:00:44

Магнитные сверлильные станки Rotabroach могут примагничиваться в любом положении

2 53%

11. Транспортировка пострадавших. Устойчивая боковая поза.

1 month ago

00:00:28

11. Транспортировка пострадавших. Устойчивая боковая поза.

15 9%

#1СДЕЛАЙЙОГУ Какие упражнения исключить во время беременности

1 month ago

00:01:43

#1СДЕЛАЙЙОГУ Какие упражнения исключить во время беременности

40 79%

ВЫЙТИ ИЗ ТЕНИ И НАЧАТЬ ПРОЯВЛЯТЬСЯ Привет прекрасная, подписывайся @prosha_yoga у меня много практик для твоего здоровья и кра

1 month ago

00:00:28

ВЫЙТИ ИЗ ТЕНИ И НАЧАТЬ ПРОЯВЛЯТЬСЯ Привет прекрасная, подписывайся @prosha_yoga у меня много практик для твоего здоровья и кра

1.4K 50%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 month ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 34%

Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану

1 month ago

00:07:04

Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану

1 23%

Уттхита Паршваконасана. Как правильно сделать позу. Полный видео разбор

1 month ago

00:05:53

Уттхита Паршваконасана. Как правильно сделать позу. Полный видео разбор

4 94%

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка. Как сделать правильно

1 month ago

00:07:36

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка. Как сделать правильно

1 72%

Паривритта Джану Ширшасана. Боковой наклон. Как сделать безопасно.

1 month ago

00:07:40

Паривритта Джану Ширшасана. Боковой наклон. Как сделать безопасно.

5 79%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 month ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 36%

Устойчивое боковое положение. Метод мельница , как способ переноса пострадавшего в одиночку.

1 month ago

00:01:30

Устойчивое боковое положение. Метод мельница , как способ переноса пострадавшего в одиночку.

90 94%

Устойчивое боковое положение . Метод мельница , как способ переноса пострадавшего в одиночку .

1 month ago

00:01:30

Устойчивое боковое положение . Метод мельница , как способ переноса пострадавшего в одиночку .

247 61%

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка

1 month ago

00:07:36

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка

4.4K 84%

Перевод в партер с позиции бокового прохода в ногу_(360P).mp4

1 month ago

00:01:00

Перевод в партер с позиции бокового прохода в ногу_(360P).mp4

1 62%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

2 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 33%

Поза мудреца Васиштхи | васиштхасана | боковая планка | отстройка асаны | йога позы

2 months ago

00:19:33

Поза мудреца Васиштхи | васиштхасана | боковая планка | отстройка асаны | йога позы

497 5%

Alexika Tundra Plus XL

2 months ago

00:09:00

Alexika Tundra Plus XL

1 25%

0 Comments

Guest