Guest
Древнерусская суставная гимнастика для женщин и мужчин, для детей и стариков по урокам Арины Никитиной Данная волновая суставная гимнастика помогает отладить работу суставов и при систематичной практике дает возможность сохранить здоровье и подвижность суставов до глубокой старости. В руки берем две чаши, пеалы, наполняем их сыпучими (гречка, перловка, песок) и заходим в практику Вега как показано в данном видео с удержанием чаши в горизонтальном положении. Общая задача проста: важно, чтобы чаша не рассыпала содержимое. Помогает наработать: - силу внимания, присутствия - осознанность, - пластичность, - способность держать баланс, - гибкость суставов, позвоночника, - разрабатывать вестибулярный аппарат
