Видео рассказывает о том, что выдача постоянного согласия на чужие просьбы и отсутствие личных границ приводит к перегрузке и потере энергии, что вызывает выгорание и раздражение. Чтобы сохранить баланс и ресурсы, важно учиться говорить «нет» и ставить свои потребности (если это адекватно оправдано) на первое место, оставаясь верными себе.
Hide player controls
Hide resume playing