Guest
👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ ________________________________________________________________________ Насыщенная кардиотренировка с использованием берпи и многого другого! Тренировка сердечно-сосудистой системы, координации и целеустремленности! Всю тренировку мы работаем в умеренном устойчивом темпе в течение 90 секунд! Сочетание упражнений с собственным весом и гантелями заставят вас усердно поработать сегодня! Таймер: 90 секунд работы с 30-секундным отдыхом! Да, более длительный период работы, чтобы проверить выносливость!! Стремитесь к темпу, который вы можете поддерживать как можно лучше, и делайте паузу на несколько секунд, когда это необходимо!! Вес моих гантелей 4 кг сегодня _______________________________________________________________________ Находи меня в социальных сетях 🤗 ❇️Telegram ❇️ ВКонтанке ❇️ДЗЕН ❇️RUTUBE ❇️Instagram _______________________________________________________________________ 🤍тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ 💚любимая НА ЯГОДИЦЫ 💛ЧАСОВАЯ тренировка ❤️КРОССФИТ тренировка ______________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 01:07 Разминка перед тренировкой 04:32 Тренировка 34:38 Растяжка после тренировки 37:06 QR код благодарности ______________________________________ ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. __________________________________________________________ Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео
