Как исправить сутулость. ЛУЧШИЕ упражнения для красивой осанки.

Красивая осанка - залог уверенности в себе. Как перестать сутулиться? Чтобы не сутулиться и излучать позитив, выполняйте эту растяжку каждый день. 📌 Забирайте БЕСПЛАТНО план тренировок на неделю (возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась) Неправильное положение позвоночника может проявляться в особенностях фигуры по-разному. В зависимости от того, в каком месте позвоночник искривлен. Или, наоборот, слишком выпрямлен. При сутулости живот выпячивается вперед, грудь обвисает, плечи опускаются вниз. При лордозе позвоночник, наоборот, прогнут вперед. Поэтому ягодицы слишком выпячиваются назад, укорачивается передняя поверхность шеи. Любое отклонение в осанке прямо влияет на фигуру. И чем старше человек, тем сильнее это становится выраженным. Осанка в первую очередь влияет на состояние позвоночника. И, соответственно, задействована вся нервная система. Головные боли и боли в шее, в конечностях, в пояснице - постоянные спутники людей, страдающих искривлением позвоночника. Сильно сказывается здоровье позвоночника и на дыхательной системе, органах малого таза и ЖКТ. Кроме того, плоскостопие - тоже один из признаков искривления позвоночного столба. И эти два явления - взаимосвязаны, каждое влияет друг на друга. “Сильная, гибкая, хорошо ощущаемая спина – это целенаправленность человека, его готовность в любой момент, подобно пружине, сжаться и без усилий совершить жизненный скачок, прорыв; отстаивать свои убеждения, но при этом не быть “упертым“. В то же время как человек, который боится, будет стараться сжаться, “спрятать“ спину“. Другие упражнения для осанки: Упражнение кошка-корова для здоровой спины и красивой осанки: Сутулитесь? Упражнение для осанки. Пятиминутки стройности дома 📸 Мои инстаграм: и ⌚Мой пульсометр - Как победить лень - 🏃‍♀️ Как начать бегать- и ⏰ Как рано вставать - 🎥 Мой второй - влоговый канал: Как исправить сутулость. ЛУЧШИЕ упражнения для красивой осанки. ----- Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб , в котором вы можете тренироваться не выходя из дома. Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира. На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости? Добро пожаловать! Немного обо мне: Мой живот. Путь к идеальной фигуре Как я полюбила себя. Моя история #dreambodyclub #осанка #упражнения