Guest
Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении: Android: iOS: Серия уроков «Йога для продвинутых» создана для тех, кто отлично освоил базовые позиции йоги и может приступить к исполнению более сложных элементов. Разминкой к урокам является трехкратное исполнение известного комплекса «Сурья намаскар», после которого следует основная часть, традиционно начинаемая с поз стоя. Помимо Приветствия солнцу все представленные асаны выполняются в статическом режиме, ибо только в статике можно качественно глубоко прокачать тренируемую область в асане. В уроках большей длительности в приложении Unagrande YogaClub вы встретите Хануманасану, Ширшасану, Джану и Паривритта ширшасаны, Чакрасану, Краунчасану и ряд других сложных элементов. Выполняя сложные асаны – не спешите, позвольте телу постепенно п
