Онлайн тренировка с Сергеем Жуковым

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Apr 2020

9,468 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Программа тренировки. Разминка на месте: 1. Разножка крест на крест 20сек; 2. Разножка с ударами 20сек; 3. Поднятие колен 20 сек; 4. Выпрыгивание коленями к груди 20 сек; 5. Выпрыгивание вверх взрыв руками 20 сек; 6. Повороты 180 градусов туда и резко обратно 20 сек; 7. Повороты 360 градусов 20сек. Отработка тактических действий: 1. Уход в сторону от удара еко-гери и атака с рук; 2. Контр-удар уширо - маваши под удар еко-гери; 3. Отработка ударов ногами с помощью теннисного мяча Заминка: 1. Пресс; 2. Офп

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N3BpVXoyZlJkSUZ5VDVlVjNqQ0x6SnZhTXhJVUFrTDB5aXdiRFVPWjVYMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК БЫСТРО ПОДТЯНУТЬ АНГЛИЙСКИЙ ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ДИСТАНЦИОННО

20 minutes ago

00:00:59

КАК БЫСТРО ПОДТЯНУТЬ АНГЛИЙСКИЙ ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ДИСТАНЦИОННО

1 25%

КАК ВЫУЧИТЬ СТИХ ВО СНЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ У ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ

38 minutes ago

00:01:07

КАК ВЫУЧИТЬ СТИХ ВО СНЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ У ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ

1 73%

Видео уроки по английскому языку разговорный

2 hours ago

00:01:41

Видео уроки по английскому языку разговорный

1 25%

InShot_20241214_214701147.mp4

9 hours ago

00:00:22

InShot_20241214_214701147.mp4

301 77%

Sportcast - : Тренировка Овечкина

10 hours ago

00:00:29

Sportcast - : Тренировка Овечкина

7K 76%

Тренировка для талии и против жировых складок на спине: 13 минут в день

10 hours ago

00:13:14

Тренировка для талии и против жировых складок на спине: 13 минут в день

81 14%

Альбина Герасимова ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА / ежедневный комплекс / упражнения для спины

12 hours ago

00:16:25

Альбина Герасимова ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА / ежедневный комплекс / упражнения для спины

5 74%

Урок 5. HSK 3. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.

13 hours ago

00:50:02

Урок 5. HSK 3. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.

21 27%

Хромота | Неуверенная походка | Упражнение | СИЛА + БАЛАНС

13 hours ago

00:06:15

Хромота | Неуверенная походка | Упражнение | СИЛА + БАЛАНС

21 58%

ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ ГРАММАТИКА ОНЛАЙН КУРС ОНЛАЙН ШКОЛЫ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА

13 hours ago

00:01:41

ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ ГРАММАТИКА ОНЛАЙН КУРС ОНЛАЙН ШКОЛЫ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА

1 75%

Упражнения для Чувства Юмора/Как Развить Мышление/Стать Смешным/Онлайн Тренинг/Развивающие Игры

14 hours ago

00:00:31

Упражнения для Чувства Юмора/Как Развить Мышление/Стать Смешным/Онлайн Тренинг/Развивающие Игры

3 85%

Упражнения на эмоции/Психологический тренинг/Эмоциональный Интеллект/Сваха Онлайн/Знакомства Рядом

14 hours ago

00:04:06

Упражнения на эмоции/Психологический тренинг/Эмоциональный Интеллект/Сваха Онлайн/Знакомства Рядом

1 52%

Продвинутое Упражнение на Развитие Эмоционального Интеллекта у Взрослых/Игры Мозга/Тренировка Ума

14 hours ago

00:03:06

Продвинутое Упражнение на Развитие Эмоционального Интеллекта у Взрослых/Игры Мозга/Тренировка Ума

1 82%

Второе Упражнение на Развитие Эмоционального Интеллекта у Взрослых/Игры Мозга/Тренировка Ума/Тренинг

14 hours ago

00:01:42

Второе Упражнение на Развитие Эмоционального Интеллекта у Взрослых/Игры Мозга/Тренировка Ума/Тренинг

1 87%

Развитие Эмоционального Интеллекта у Взрослых/Игры Мозга/Тренировка Ума/Эрудиция и Интеллект

14 hours ago

00:06:09

Развитие Эмоционального Интеллекта у Взрослых/Игры Мозга/Тренировка Ума/Эрудиция и Интеллект

1 76%

ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ WINDOWS АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОСТОЯТЕЛЬНО

15 hours ago

00:01:41

ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ WINDOWS АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОСТОЯТЕЛЬНО

3 5%

Упражнения для мужчин за 40

17 hours ago

00:02:04

Упражнения для мужчин за 40

2 38%

Есть люди которые не могут сесть на шпагат

18 hours ago

00:01:42

Есть люди которые не могут сесть на шпагат

1 44%

Упражнения для нейронных связей мозга

18 hours ago

00:01:07

Упражнения для нейронных связей мозга

1 9%

На КМС без АС №5 - секция натурального бодибилдинга, тренировка верха тела

19 hours ago

00:28:38

На КМС без АС №5 - секция натурального бодибилдинга, тренировка верха тела

833 65%

CORE с Еленой Дубас | 14 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

19 hours ago

00:51:20

CORE с Еленой Дубас | 14 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

154 70%

Alla Petrova Тяжелая работа Сила. Как реально стать крепким и выносливым

19 hours ago

00:03:57

Alla Petrova Тяжелая работа Сила. Как реально стать крепким и выносливым

1 88%

ElenaFit/Тренировки онлайн

20 hours ago

00:02:11

ElenaFit/Тренировки онлайн

12 78%

Делайте ЭТО, чтобы СПАСТИ зрение! / Лучшие упражнения для здоровья глаз

20 hours ago

00:05:51

Делайте ЭТО, чтобы СПАСТИ зрение! / Лучшие упражнения для здоровья глаз

2.5K 56%

0 Comments

Guest