Цигун для коленных суставов | Цигун утренняя зарядка | Станислав Казаков

Даосский цигун (демо-версия) Вебинар “Как быстро укрепить тело и поставить защиту“ Станислав Казаков ⠀ Тайм коды: 1:00 - что дает гимнастика цигун 2:20 популярность цигун в Китае 2:35 - все болезни начинаются с ног 5:30 - цигун - уникальная система саморазвития 6:45 - важность использования цигун только во благо 7:50 - техника выполнения упражнения “трясочка“ 9:15 - выполнение этого упражнения на задержке дыхания 10:55 - запускаем энергообмен 12:20 как правильно задерживать дыхание 12:40 - начало массажа коленей 13:33 - техника выполнения вращение коленей 14:10 - техника выполнения приседаний 15:00 -активируем энергообмен в ногах 15:35 - упражнение для трех суставов ног 17:48 -упражнение “поднять небо“ 20:32 - упражнение “опускаем Луну“ 25:00 - упражнение на раск