Упражнения для спины. Делаем спину ровной и красивой

Для красивой осанки пресс и спина должны быть сильными. В этой тренировке мы поработаем на укреплением мышц кора и стабильностью тела. _________________________________________ Будьте внимательны! Тренировки по видео - это прежде всего ваша ответственность. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы сомневаетесь в правильности выполнения упражнений, то рекомендую сначала обратиться к врачу и брать персональные тренировки. Двигайтесь исключительно в зоне комфорта! Если при выполнений определенных движений почувствовали боль, сразу останавливайтесь. По необходимости давайте себе перерывы, используйте облегченную версию упражнений и будьте всегда чутки к себе и своему телу. _________________________________________ Больше упражнений и полноценных тренировок у меня на канале. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: / @pilates_sofiia _________________________________________ 📩Мои социальные сети: Телеграм: Инст: ВК: https:/ Ютуб: @pilates_sofiia #осанка #пилатес #тренировка #пилатесонлайн #зарядка #упражнения #тренер