Протеиновые оладьи - самый вкусный рецепт #похудение #диета #какпохудеть #здоровье #оладьи

Telegram-канал: Telegram-чат: Это самые вкусные оладьи для похудения. Рецепт настолько простой, что я готовлю их каждый день. Для приготовления нам понадобится пачка творога, два яйца, скуп протеина, и две столовых ложки обычной муки и соль сахарозаменитель по вкусу. Берем подходящую тару, сначала размешиваем творог с яйцами, потом добавляем муку и протеин, все перемешиваем, доводим до нужной нам консистенции, добавляем сахзам и соль и снова все перемешиваем. Перед жаркой оладьев сковородку необходимо хорошо нагреть, далее снизить температуру до средней, без масла на с сковороде с антипригарным покрытием все отлично жарится, буквально пару минут и можно переворачивать, лично я люблю больше поджаристые оладьи, но это не обязательно. Лично я добавляю к оладьям порезанный киви, сгущенку и джем без сахара. Эта комбинация просто пушечная, всего в готовом виде мы получаем: 538 килокалорий 16 гра