В этом видео мы прибываем на Десятую йога станцию и знакомимся с новой йога асаной! Применяем уже знакомую технику управляения дыханием - Сама Вритти, успокаиваем сознание обезьянки. Познакомимся с еще одной Йога Сутрой. Стимулируем чакру успех и здоровья с помощью Нижнего Замка - Мула Бандха. ПОМНИМ: Во время Пранаямы Сама Вритти - дышим исключительно через ноздри! Все подробности в Телеграм канале: Общение и поддержка в Телеграм чате: Инстаграм где много о Йоге и не только:
Hide player controls
Hide resume playing