10 фишек работы ног в кроле. Плавание. Кроль.

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Dec 2024

131 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Ракеты, привет. В этом видео вы узнаете 10 фишек, которые прокачают вашу работу ног в плавании кролем. Ноги перестанут уставать во время плавания и станут сильнее, а техника кроля вырастет в разы. Таймкоды: 00:00 - Что будет в видео 0:39 - Фишка 1. Работайте от бедра 1:12 - Фишка 2. Поднимите таз 1:43 - Фишка 3. Натяните носки 2:25 - Фишка 4. Растяжка голеностопа 3:23 - Фишка 5. Равномерная работа ног 4:22 - Фишка 6. Расслабьте ноги 4:45 - Фишка 7. Добавьте тренировки на ноги 5:29 - Фишка 8. Плавная работа ног 5:55 - Фишка 9. Работайте ногами вниз и вверх 6:25 - Фишка 10. Координация рук и ног 6:56 - Наши сборы по плаванию

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N0owNmZGelNsUU5ZL1h4bC9kWjR6dWEzSEVxSlBnQ3daN0hTVGlUV3lsdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 фишек работы ног в кроле. Плавание. Кроль.

3 hours ago

00:07:47

10 фишек работы ног в кроле. Плавание. Кроль.

131 21%

Как женщине построить бизнес без стресса и тревоги | Бизнес советы | Герасимиди про бизнес

7 hours ago

00:07:58

Как женщине построить бизнес без стресса и тревоги | Бизнес советы | Герасимиди про бизнес

1 95%

То, о чем вас НИКТО НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ! / О чем нужно знать перед первым путешествием на байке

1 day ago

00:11:04

То, о чем вас НИКТО НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ! / О чем нужно знать перед первым путешествием на байке

3.3K 91%

Сколько стоит ремонт в 2024 году. Проект одноэтажного дома 96м2

2 days ago

00:45:39

Сколько стоит ремонт в 2024 году. Проект одноэтажного дома 96м2

17.6K 80%

КАЗИНО! ВЗЯЛ 10К ФИШЕК И ПОЛЕТЕЛ В КОСТИ! ПОДНЯЛ(RADMIR RP)

3 days ago

00:15:33

КАЗИНО! ВЗЯЛ 10К ФИШЕК И ПОЛЕТЕЛ В КОСТИ! ПОДНЯЛ(RADMIR RP)

1 12%

ВЗЯЛ 10К ФИШЕК и УДВОИЛ ИХ за 5 МИНУТ! КАЗИНО на RADMIR RP

3 days ago

00:12:31

ВЗЯЛ 10К ФИШЕК и УДВОИЛ ИХ за 5 МИНУТ! КАЗИНО на RADMIR RP

1 64%

ВЗЯЛ 20К ФИШЕК! И ЗАЛЕТЕЛ В РУЛЕТКУ! на RADMIR RP

3 days ago

00:06:39

ВЗЯЛ 20К ФИШЕК! И ЗАЛЕТЕЛ В РУЛЕТКУ! на RADMIR RP

1 31%

100 фишек в Blender, которые сэкономят тебе 100 часов. Часть 1.

5 days ago

00:59:02

100 фишек в Blender, которые сэкономят тебе 100 часов. Часть 1.

668 35%

FaceOfMadness КС2 Топ 60 фишек на Вертиго | CS2 de_vertigo All Nades

5 days ago

00:08:16

FaceOfMadness КС2 Топ 60 фишек на Вертиго | CS2 de_vertigo All Nades

15 45%

ИнтерьерО с Аленой Тоцкой Дизайн ванной комнаты, как в Pinterest: 10 фишек для стильного санузла 2025

6 days ago

00:09:39

ИнтерьерО с Аленой Тоцкой Дизайн ванной комнаты, как в Pinterest: 10 фишек для стильного санузла 2025

50 65%

ProTech 10+ фишек среднесегментного смартфона HONOR X9c! Сравнение с HONOR X9b. Обзор и опыт использования!

6 days ago

00:15:13

ProTech 10+ фишек среднесегментного смартфона HONOR X9c! Сравнение с HONOR X9b. Обзор и опыт использования!

12 94%

10+ фишек среднесегментного смартфона HONOR X9c! Сравнение с HONOR X9b. Обзор и опыт использования!

6 days ago

00:15:13

10+ фишек среднесегментного смартфона HONOR X9c! Сравнение с HONOR X9b. Обзор и опыт использования!

3.9K 84%

Отзыв Новые технологии и нестандартные фишки увеличения B2B продаж, Кирилл Посохов

1 week ago

00:01:42

Отзыв Новые технологии и нестандартные фишки увеличения B2B продаж, Кирилл Посохов

1 15%

9 новых фишек в B2B продажах по телефону Дмитрий Ткаченко

1 week ago

00:19:15

9 новых фишек в B2B продажах по телефону Дмитрий Ткаченко

1 25%

Внедрение SCRUM в бизнесе: революционная методика управления проектами. Андрей Веселов

1 week ago

00:40:11

Внедрение SCRUM в бизнесе: революционная методика управления проектами. Андрей Веселов

1 72%

Arenainfinite ГАЙД ДЛЯ НОВИЧКОВ. ТОП 10 ЛАЙФХАКОВ - ФИШЕК - МЕХАНИК - КАК СЭКОНОМИТЬ В ARENA BREAKOUT INFINITE

1 week ago

00:09:18

Arenainfinite ГАЙД ДЛЯ НОВИЧКОВ. ТОП 10 ЛАЙФХАКОВ - ФИШЕК - МЕХАНИК - КАК СЭКОНОМИТЬ В ARENA BREAKOUT INFINITE

167 53%

Настройка шаблонов в 1С:ЗКГУ 8 КОРП ред 3.0

1 week ago

00:16:22

Настройка шаблонов в 1С:ЗКГУ 8 КОРП ред 3.0

12 82%

ПУТЬ ДОЛЖНИКА ТАТУ-САЛОНА на GTA 5 RP #1 - КУПИЛ ТАТУ-САЛОН в ДОЛГ за $

1 week ago

00:39:29

ПУТЬ ДОЛЖНИКА ТАТУ-САЛОНА на GTA 5 RP #1 - КУПИЛ ТАТУ-САЛОН в ДОЛГ за $

1.5K 89%

ETTORE ПУТЬ ДОЛЖНИКА ТАТУ-САЛОНА на GTA 5 RP #1 - КУПИЛ ТАТУ-САЛОН в ДОЛГ за $

1 week ago

00:39:29

ETTORE ПУТЬ ДОЛЖНИКА ТАТУ-САЛОНА на GTA 5 RP #1 - КУПИЛ ТАТУ-САЛОН в ДОЛГ за $

46 27%

Как расти на 50% каждый год! 3 секрета стратегического маркетинга, которые изменят ваш бизнес!

1 week ago

00:46:40

Как расти на 50% каждый год! 3 секрета стратегического маркетинга, которые изменят ваш бизнес!

21 85%

ИДЕАЛЬНЫЙ Redux для ЗИМНЕГО ПРОПУСКА ГТА 5 РП / REDUX ЗИМА v2 GTA 5 RP

1 week ago

00:09:33

ИДЕАЛЬНЫЙ Redux для ЗИМНЕГО ПРОПУСКА ГТА 5 РП / REDUX ЗИМА v2 GTA 5 RP

465 72%

AppleTheme РЕАЛЬНОЕ Состояние Батареи iPhone! Как проверить реальный процент батареи на iPhone

1 week ago

00:06:45

AppleTheme РЕАЛЬНОЕ Состояние Батареи iPhone! Как проверить реальный процент батареи на iPhone

28 9%

Wylsacom Apple Watch - 10 лет! Распаковка самых первых часов и мои 10 фишек для Watch X!

1 week ago

00:14:57

Wylsacom Apple Watch - 10 лет! Распаковка самых первых часов и мои 10 фишек для Watch X!

149 33%

ТОП-10 крутых фишек умного дома, которые впечатляют! Технологии комфорта нового уровня

1 week ago

00:10:05

ТОП-10 крутых фишек умного дома, которые впечатляют! Технологии комфорта нового уровня

603 44%

0 Comments

Guest