Скакалка и гиря, интенсивная тренировка от

Друзья, всем привет! На этом видео показан интенсивный тренировочный комплекс от г., на котором я выполнил 10 подходов следующего: - 100 прыжков на скакалке - 20 махов гирей 16 кг 10 жимов гири в глубоком седе Средний пульс 145 уд/мин, максимальный пульс 168 уд/мин, длительность тренировки 40 минут. Было жарко и погода была просто чудесная! )))