4 упражнения на мышцы кора для бегунов

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 May 2023

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Для начала достаточно 2 подхода по 12-15 или по 20 секунд повторений каждого упражнения. 1. Подъемы прямой ноги в боковой планке слева и справа; 2. Подъемы таза с одной ноги. С левой и с правой; 3. Смена ног и рук в полусгибе на спине; 4. Медвежья планка.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N0JnK1B5WDFYaVNIelZNbGpkbmNkSjhtU0tmUklQVlRERnhuRnVkS0xiTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Vido de Танцевально - силовые тренировки ЗУМБА

15 hours ago

00:00:05

Vido de Танцевально - силовые тренировки ЗУМБА

1 68%

Упражнения на пресс с футболом.mp4

15 hours ago

00:00:52

Упражнения на пресс с футболом.mp4

9 50%

Vido de RG_KUP_SHOP Товары для художественной гимнастики

15 hours ago

00:00:04

Vido de RG_KUP_SHOP Товары для художественной гимнастики

1 50%

ЭНЕРГИЯ. Тренировка 4. Фитнес тренировки. Место Силы.

16 hours ago

00:39:59

ЭНЕРГИЯ. Тренировка 4. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 28%

Vido de Школа гимнастики Колибри

16 hours ago

00:01:30

Vido de Школа гимнастики Колибри

12 60%

РАСПЕВКА МУЗЫКАЛЬНОЕ ЭХО. Занятие по вокалу детям. Пение. Как научить петь ребенка дома

16 hours ago

00:03:30

РАСПЕВКА МУЗЫКАЛЬНОЕ ЭХО. Занятие по вокалу детям. Пение. Как научить петь ребенка дома

1 92%

Зарядка с папой.mp4

16 hours ago

00:02:20

Зарядка с папой.mp4

89 14%

Мирослав_Силовая тренирова_Спина+бицепс

17 hours ago

00:00:27

Мирослав_Силовая тренирова_Спина+бицепс

1 6%

lv_0_20241107193434.mp4

17 hours ago

00:00:28

lv_0_20241107193434.mp4

32 28%

YouCut_20241107_185338319.mp4

18 hours ago

00:01:14

YouCut_20241107_185338319.mp4

173 79%

Тренировка 4 (н2, )

18 hours ago

00:29:08

Тренировка 4 (н2, )

1 83%

ANNO 1404 Venice прохождение 2024, #7 Морские задания

18 hours ago

01:17:52

ANNO 1404 Venice прохождение 2024, #7 Морские задания

1 13%

Музыкальное занятие - группа Солнышко.mp4

18 hours ago

00:01:20

Музыкальное занятие - группа Солнышко.mp4

44 15%

Упражнение с МАК Мои ресурсы и потенциалы

18 hours ago

00:00:05

Упражнение с МАК Мои ресурсы и потенциалы

160 46%

ПЕРЕКОС ТАЗА / КОРРЕКЦИЯ 5 УПРАЖНЕНИЙ

18 hours ago

00:07:01

ПЕРЕКОС ТАЗА / КОРРЕКЦИЯ 5 УПРАЖНЕНИЙ

53 9%

34-я волна блаженства Альфа-медитация онлайн 2-е занятие

18 hours ago

00:35:50

34-я волна блаженства Альфа-медитация онлайн 2-е занятие

29 43%

Vido de Женская гимнастика. Стретчинг. Гимнастика ЛФК

18 hours ago

00:00:24

Vido de Женская гимнастика. Стретчинг. Гимнастика ЛФК

27 7%

InShot_20241106_192119178.mp4

18 hours ago

00:00:40

InShot_20241106_192119178.mp4

48 13%

YouCut_20241107_181326759.mp4

18 hours ago

00:01:53

YouCut_20241107_181326759.mp4

145 6%

Марафон Сила Слова #7В. Высоцкий Он не вернулся из боя

18 hours ago

00:01:45

Марафон Сила Слова #7В. Высоцкий Он не вернулся из боя

517 34%

petal_20241107_180857.mp4

19 hours ago

00:00:09

petal_20241107_180857.mp4

48 23%

Занятия по парашютно-десантной подготовке.mp4

19 hours ago

00:00:51

Занятия по парашютно-десантной подготовке.mp4

21 18%

Vido de РОО Федерация Спортивной гимнастики ЛНР

19 hours ago

00:00:08

Vido de РОО Федерация Спортивной гимнастики ЛНР

31 19%

InShot_20241107_143945798.mp4

19 hours ago

00:01:17

InShot_20241107_143945798.mp4

5 7%

0 Comments

Guest