Guest
Мы запускаем обновленную версию легендарного марафона «Тазовое дно» 🥳 С 19 по 24 ноября на участие в марафоне действует спеццена: всего 2490 рублей вместо 3900! Присоединиться можно по ссылке 👉 Функциональное тазовое дно — основа женского здоровья и стройности! Но как понять, все ли в порядке?🤔 ⚡Cегодня не будет про домик, сегодня не будет про диастаз, сегодня не будет про выпирающие рёбра и про упражнения. Сегодня мы поговорим и разберём те признаки, которые говорят о том, что организм не работает целиком и что в попытках накачать ягодицы или укрепить живот, или сделать его плоским, мы смотрим не туда и игнорируем эти важнейшие вещи, которые выдают нам проблемы. В этом видео я рассказываю о неочевидных признаках дисфункции мышц тазового дна. А еще покажу тесты, которые помогут выявить проблемы. Кстати, в качестве тестов будут давно тебе знакомые упражнения из тренажерного зала 😉 Хочешь знать больше о тазовом дне и о том, как с ним работать, рекомендую изучить плейлист: ⏰Тайм-коды: 00:00 Как понять, что нарушена работа тазового дна? 00:15 Самые очевидные признаки дисфункции тазового дна 00:48 Тест №1 “Приседания“ 01:30 Тест №2 — определяем нарушения по положению плеч 02:07 Тест №3 “Тяга“. Причина болей в крестце и пояснице 02:55 ТОП-7 косвенных признаков нарушения работы тазового дна 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #школаздоровогофитнеса #тазовоедно #животпохудение #викторияборовская #плоскийживот #женскоездоровье
