Тренировка 4

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Sep 2020

10 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс, направленный на укрепление мышц ног и ягодиц от специалиста Центра тестирования ГТО Пушкинского района Zhanna Alexandrova 😉 Тренировку можно выполнять как с оборудованием, так и без него 👍 Не забывайте про разминку для того, чтобы подготовить тело к предстоящей нагрузке☝ Упражнения 🤸 ✔ Приседания с утяжелением ✔ Плие-приседания ✔ Приседания с шагом в сторону ✔ Махи ногами в сторону из положения стоя ✔ Перекрёстные выпады ✔ Выпрыгивания из приседа ✔ Подъем ног из положения стоя на коленях ✔ Мертвая тяга на одной ноге

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MzlyVVJ5cEZ5WCtZRjI1MUpDdVcxRjV5dlRURFFRYW8vVzNPNHBjR25ucz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

AIOps обнаружение аномалий в логах и метриках // Демо-занятие курса DevOps практики и инструменты

5 hours ago

01:59:26

AIOps обнаружение аномалий в логах и метриках // Демо-занятие курса DevOps практики и инструменты

3 95%

lv_0_20241115135449.mp4

5 hours ago

00:00:18

lv_0_20241115135449.mp4

13 36%

Утренняя разминка.mp4

6 hours ago

00:00:26

Утренняя разминка.mp4

15 83%

Обзор переднеприводного эллиптического тренажера для дома Proxima Rafale

6 hours ago

00:02:40

Обзор переднеприводного эллиптического тренажера для дома Proxima Rafale

1 12%

Видео от Развивающие занятия для детей Мамы и крошки

6 hours ago

00:00:28

Видео от Развивающие занятия для детей Мамы и крошки

3 43%

АНГЛИЙСКИЙ В НАУШНИКАХ КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ШКОЛЬНИКУ САМОСТОЯТЕЛЬНО

6 hours ago

00:01:41

АНГЛИЙСКИЙ В НАУШНИКАХ КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ШКОЛЬНИКУ САМОСТОЯТЕЛЬНО

1 76%

Видео от МФК СИБИРСКИЙ (тренировки футбол для всех)

6 hours ago

00:00:56

Видео от МФК СИБИРСКИЙ (тренировки футбол для всех)

661 8%

Клип @danonsport

7 hours ago

00:00:33

Клип @danonsport

1 25%

Урок 7. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. HSK 1. Иероглифы и Произношение.

7 hours ago

00:17:44

Урок 7. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. HSK 1. Иероглифы и Произношение.

4 47%

Учебно - тренировочные спарринги.mp4

7 hours ago

00:00:40

Учебно - тренировочные спарринги.mp4

48 46%

Первый шаг в спорте: тренировка по настольному теннису для 4-летней девочки

7 hours ago

00:01:49

Первый шаг в спорте: тренировка по настольному теннису для 4-летней девочки

18 18%

Cherry Kiss, Scarlet Skies, Molly Manning - Строгие тренировки Скарлет | на русском BRAZZRUS

8 hours ago

00:00:56

Cherry Kiss, Scarlet Skies, Molly Manning - Строгие тренировки Скарлет | на русском BRAZZRUS

1 8%

Видео от FITLIT-Сходня | EMS тренировки

8 hours ago

00:00:14

Видео от FITLIT-Сходня | EMS тренировки

33 91%

InShot_20241115_113313729.mp4

8 hours ago

00:00:29

InShot_20241115_113313729.mp4

453 72%

Видео от Учебное (тренировочное)сопровождаемое проживание

8 hours ago

00:03:12

Видео от Учебное (тренировочное)сопровождаемое проживание

40 47%

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ!.mp4

9 hours ago

00:01:04

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ!.mp4

10 35%

Тренировка. 4.

9 hours ago

00:00:42

Тренировка. 4.

36 94%

Домашняя тренировка - немного статики ()

9 hours ago

00:02:30

Домашняя тренировка - немного статики ()

67 89%

Пилатес с Ольгой ПоззиФит

9 hours ago

00:01:46

Пилатес с Ольгой ПоззиФит

136 54%

Убойное упражнение от старой школы Вестсайда, которое взорвет плечи! 10-10-10 повторений в 4 подходах.

10 hours ago

00:00:48

Убойное упражнение от старой школы Вестсайда, которое взорвет плечи! 10-10-10 повторений в 4 подходах.

3.4K 49%

Знакомство с Apache Superset. Установка, настройка и базовый функционал // Демо-занятие курса BI-аналитика

10 hours ago

01:29:56

Знакомство с Apache Superset. Установка, настройка и базовый функционал // Демо-занятие курса BI-аналитика

21 15%

Видео от ПЕРЕЗАГРУЗКА ПО - ЖЕНСКИ | ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ

10 hours ago

00:00:10

Видео от ПЕРЕЗАГРУЗКА ПО - ЖЕНСКИ | ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ

222 83%

Тренировка по шашкам с советником директора.mp4

11 hours ago

00:01:35

Тренировка по шашкам с советником директора.mp4

209 92%

lv_0_20241112214535.mp4

12 hours ago

00:00:35

lv_0_20241112214535.mp4

6 77%

0 Comments

Guest