Сопротивление тяге широчайшей спины вниз при высоком положении на коленях (адаптивная односторонняя ампутация верхней конечности

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Встаньте на колени прямо лицом к эспандеру, который надежно прикреплен выше уровня головы. Надежно прикрепите один конец эспандера к культе. Другой конец эспандера держите в здоровой руке. Поднимите руки выше уровня головы, собирая слабину в ленте. Затем аккуратно отведите лопатки назад, сохраняя шею длинной. Когда будете готовы, потяните вниз через эспандер, сведя локти в стороны. Контролируемо верните руки вверх в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Спина #Разгибание #Независимый #Средний #Стояние_на_коленях #Эспандер #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление