суперупражнение для грудных.

Тренировка проходит в тренажере “ГИПОТЕНУЗЫ Филя“ Работаем в взрывной манере. Стараемся пожать как можно быстрее. Очень полезное упражнение для дожима и срыва в зависимости от веса снаряда и прилагаемого усилия. Выполнение: Необходимо выставить нужный угол в силовой раме. Повесить вес на гриф для устойчивости конструкции и повесить резину. Жесткость резины выбираем в зависимости от целей и задач. Если делаем много повторений, т.е. более 15-нагрузка идет больше на трицепс. Если до 5 повторений- на торс в целом(грудные, плечи, трицепсы). Так же необходимо жестко стоять, чтобы тебя не отбрасывало назад при жиме. В статике хорошо работают: бицепс бедра, ягодичные, спина и пресс. Всем рекомендую. Посмотреть и поработать можно в Фитнес клуб Х-ПРАЙД. Челябинск. По вопросу покупки тренажера: Филь Владимир. тел 89123074867