Что делать если болят ноги после бега

Ну да, может показаться, что это что-то легкое и бессмысленное. Если вы будете лежать и ждать, пока ваша боль пройдёт, то ваши мышцы просто останутся без тонуса и достаточного кровообращения. Поэтому треним без остановки, даже когда не можем наступать на ногу. Попробуйте просто. Регламент такой: Делаем 40 секунд / 20 секунд отдых По кругу Между кругами 1-2 минуты 3-4 круга.