Укрепление запястья супинация предплечья

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте на стул, прижав плечо к бокам, локоть под прямым углом, а запястье в нейтральном положении. Возьмитесь за один конец Flexbar, а другой конец прижмите к внешней стороне бедра. Сохраняйте нейтральное положение запястья и согните Flexbar наружу, поворачиваясь от предплечья. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Спина #Мяч___большой #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Поясница #Коврик #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MnVJOElQeUFwQmxTNW8vQUlMYityejFNM2pSSElVNXZBYzI1Sm5XcmYxdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Укрепление пальцев и запястий (базовый уровень), гиря в айкидо Борей:

2 days ago

00:11:25

Укрепление пальцев и запястий (базовый уровень), гиря в айкидо Борей:

75 27%

Укрепление запястий. Киокушинкай.mp4

6 days ago

00:00:33

Укрепление запястий. Киокушинкай.mp4

18 82%

Укрепление запястий.mp4

7 days ago

00:00:33

Укрепление запястий.mp4

5 17%

Как укрепить запястья - Как стоять в собаке мордой вниз - Йога с Викторией Флоу

2 weeks ago

00:08:02

Как укрепить запястья - Как стоять в собаке мордой вниз - Йога с Викторией Флоу

3 31%

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

2 weeks ago

00:35:57

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

1 72%

Не могу отжиматься С УПОРАМИ (параллетсами). Дрожат локти, запястья. Укрепляющий комплекс упражнений

2 weeks ago

00:11:11

Не могу отжиматься С УПОРАМИ (параллетсами). Дрожат локти, запястья. Укрепляющий комплекс упражнений

1 16%

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

3 weeks ago

00:25:14

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

1 89%

Про Long box series: prone shoulders press & extension

3 weeks ago

00:01:42

Про Long box series: prone shoulders press & extension

6 39%

Простые и эффективные упражнения для укрепления запястий.

3 weeks ago

00:00:31

Простые и эффективные упражнения для укрепления запястий.

4.7K 34%

Основное лечение при болях в кистях. Упражнения для пальцев рук. Ч.2/ Exercises for hand and fingers

1 month ago

00:15:26

Основное лечение при болях в кистях. Упражнения для пальцев рук. Ч.2/ Exercises for hand and fingers

29 72%

Milky Vegan Yoga Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

1 month ago

00:25:13

Milky Vegan Yoga Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

448 35%

Простое и эффективное упражнение с резиной - для укрепления связок запястий и локтей.

1 month ago

00:00:44

Простое и эффективное упражнение с резиной - для укрепления связок запястий и локтей.

17.3K 25%

Купил себе Xiaomi Mi Band 6 : Распаковка, тест, впечатления

1 month ago

00:18:31

Купил себе Xiaomi Mi Band 6 : Распаковка, тест, впечатления

18 29%

Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте

2 months ago

00:15:27

Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте

1 66%

Хардкорное вспомогательное упражнение с гирями, которое отлично подходит для укрепления запястий и мощного пампа в трицепсах.

2 months ago

00:01:30

Хардкорное вспомогательное упражнение с гирями, которое отлично подходит для укрепления запястий и мощного пампа в трицепсах.

9.6K 86%

Самооборона. Боевая акробатика

2 months ago

00:02:31

Самооборона. Боевая акробатика

7 51%

Самооборона. Освобождение от захватов

2 months ago

00:02:47

Самооборона. Освобождение от захватов

6 79%

Самооборона. Болевые приёмы на кисть

2 months ago

00:02:14

Самооборона. Болевые приёмы на кисть

40 44%

Самооборона. Болевые приёмы на пальцы

2 months ago

00:03:40

Самооборона. Болевые приёмы на пальцы

8 68%

Самооборона. Работа захватом против ножа

2 months ago

00:11:53

Самооборона. Работа захватом против ножа

7 71%

Самооборона. Рычаг кисти наружу

2 months ago

00:06:36

Самооборона. Рычаг кисти наружу

17 10%

Наработка: положение кистей при ударе и укрепление запястья!

2 months ago

00:00:18

Наработка: положение кистей при ударе и укрепление запястья!

1 76%

У вас есть 7 дней, чтобы изменить свою жизнь Программа Путь к здоровью - онлайн йога для начинающих

2 months ago

00:04:55

У вас есть 7 дней, чтобы изменить свою жизнь Программа Путь к здоровью - онлайн йога для начинающих

290 91%

Путь к здоровью 7 уроков по йоге для начинающих от Елены Маловой (превью уроков)

2 months ago

00:01:45

Путь к здоровью 7 уроков по йоге для начинающих от Елены Маловой (превью уроков)

187 49%

0 Comments

Guest