Перекусы - путь к диабету

Перекусы – это зло. Они не дают время инсулину снижаться до его нормального минимального уровня.❌ 📌Каждый раз когда мы что-то едим, инсулин поднимается чтобы справится с глюкозой. И получаются в течении дня постоянные инсулиновые качели. Это может привести к инсулинорезистентности. 📌Инсулинорезистентность – во первых это главная причина почему с годами появляется метаболический синдром и человек не может справится с лишним весом или убрать жир, ну а во вторых если есть предрасположенность к диабету, то инсулинорезистентность может перейти в диабет. 📌Если без перекусов не можете обойтись по разным причинам, то сделайте их хотя бы не такими вредными, можно использовать овощи🥕, хлебцы, орешки, но ни в коем случае ничего сладкого. Если перекусываете сладкими фруктами🍐, то обязательно их нужно «забуферить» с орешками или овощами,🥦 тогда не будет такого резкого скачка глюкозы. #Здоровье #Питание #Нутрициология #Диабет #ЗдоровыйОбразЖизни #Еда #Витамины #Диета #Фитнес #Глюкоза #Медицина #ЖизньБезДиабета #ПравильноеПитание