Невероятно Вкусный УЖИН ТЫКВА с фрикадельками! (360p)

#тыква #правильноепитание #пп Невероятно вкусный ужин с тыквой и фрикадельками! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. На своем канале ПП еда, готовлю рецепты правильного и здорового питания (пп рецепты), которые нравятся мне и моей семье! Сегодня приготовлю полезный ужин с тыквой и фрикадельками! Я в восторге от этого блюда из тыквы! --------------------------------------------- ТЫКВА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ ✔️ Калорийность : На 100 гр. 85 Ккал Б 7 Ж 4 У 4 Тыква 600 гр (в очищенном виде) Перец сладкий 1-2 шт 200 гр. Помидоры 2 шт. 200 гр. Сметана 15 % 3 ст.л 100 гр. Лук 1-2 шт 120 гр Фарш 400 гр.(у меня из куриных бёдер и говядины) Чеснок 2 зубчика Масло растительное 1\2 ст.л 6 гр. Вода 200-250гр. Приправа Зира (кумин) 1\3 ч.л Лавровый лист 2 шт., Перец чёрный по вкусу Соль по вкусу. Выход ~ 4 порции по 350-370 гр. Порция 350 гр. 298 Ккал Б 26 Ж 16 У 14