Упражнения тренировки: отжимания с колен, отжимания с обратным обхватом от стола, выпрыгивания, планка в динамике и велосипед Длительность: 5 минут Уровень подготовки: начинающий Нагрузка: все группы мышц Оборудование: без снаряжения
Hide player controls
Hide resume playing