Что бы себя не обесценивать, нужно себя как можно чаще хвалить и меньше ругать, замечать то, что ты делаешь в течении дня, иногд

Что бы себя не обесценивать, нужно себя как можно чаще хвалить и меньше ругать, замечать то, что ты делаешь в течении дня, иногда прописывать где ты был год назад, и что изменилось сейчас. Ведь в суматохе дней мы часто забываем как много уже было сделано, что бы оказаться именно там, где мы есть. 🫂