planche training | тренировка горизонта

Hello everyone! In this video I show my whole planche workout. I can't do all the exercises smoothly and correctly, but this is just a workout, not a demonstration performance. I wish everyone a good viewing! List of exercises: 1. Planche 5 kg 2. Full planche 5 sec. 3. Lifting into a handstand from planche 4. Planche 5. Push-ups in planche 6. Push-ups in a handstand with walking 7. Push-ups with a forward tilt 8. Bench press 9. Static Tilt hold 30 sec. Timecodes: 00:00:08 exercise 1 00:01:16 exercise 2 00:02:20 exercise 3 00:04:30 exercise 4 00:05:21 exercise 5 00:07:10 exercise 6 00:08:31 exercise 7 00:09:10 exercise 8 00:10:27 exercise 9 Всем привет! В этом видео я показываю всю свою тренировку горизонта. Не все упражнения упражнения у меня получается делать ровно и правильно, но это всего лишь тренировка, а не показательное выступление. Всем желаю хорошего просмотра! Список упражнений: 1. Удержание горизонта