Верхняя трапециевидная мышца к лопатке, поднимающей лопатку, поворачиваясь постепенно, сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте в нейтральное положение и положите правую руку над головой. Используя вес только головы, растяните трапециевидную мышцу, позволив голове упасть в сторону, контролируя и немного увеличивая растяжение в конце движения. Задержитесь, выдохните и вернитесь в нейтральное положение. Слегка поверните голову и повторите растяжку, а затем поверните голову немного дальше и снова потянитесь. Повторите движение для другой стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Сгибание #Независимый #Лопатка #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MlA5YW9lYUtIem5mTUhFMG56YjhvaHFVeXZkSzNHUEFBWHQ0YTBtci9Ldz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как научиться правильно подтягиваться и сберечь плечевой сустав. Техника 57

1 week ago

00:39:52

Как научиться правильно подтягиваться и сберечь плечевой сустав. Техника 57

1 42%

Моего деда хотели похоронить но он начал тренировать эту мышцу и прожил еще 115 лет

2 weeks ago

00:18:16

Моего деда хотели похоронить но он начал тренировать эту мышцу и прожил еще 115 лет

1 17%

Профи МАССАЖ от боли в шее может сделать каждый | Безопасные эффективные приемы массажа

2 weeks ago

00:13:12

Профи МАССАЖ от боли в шее может сделать каждый | Безопасные эффективные приемы массажа

1 77%

Как снять боль в шее Тейпирование шеи

2 weeks ago

00:05:12

Как снять боль в шее Тейпирование шеи

1 18%

Блуждаюший нерв. Упражнение Розенберга на верхнюю порцию трапеции.

2 weeks ago

00:13:47

Блуждаюший нерв. Упражнение Розенберга на верхнюю порцию трапеции.

1 45%

Блуждаюший нерв. Упражнение Розенберга на трапецию на одну сторону.

2 weeks ago

00:16:14

Блуждаюший нерв. Упражнение Розенберга на трапецию на одну сторону.

1 36%

Мышцы спины / Back muscles

3 weeks ago

00:39:19

Мышцы спины / Back muscles

1 40%

Старая школа Вестсайда - тяга резины к голове!

4 weeks ago

00:01:30

Старая школа Вестсайда - тяга резины к голове!

9.5K 93%

Тяга верхнего блока. Тренер Олеся Малина.

4 weeks ago

00:00:14

Тяга верхнего блока. Тренер Олеся Малина.

74 41%

Моделируем ногти одним набором верхних форм. Мастер-класс

4 weeks ago

00:06:34

Моделируем ногти одним набором верхних форм. Мастер-класс

154 14%

ХОЛМИК БУХГАЛТЕРА. Вдовий горбик. Массаж. Фасциальные техники. Татьяна Яковлева

1 month ago

00:11:57

ХОЛМИК БУХГАЛТЕРА. Вдовий горбик. Массаж. Фасциальные техники. Татьяна Яковлева

1 44%

Строительство дома из газобетона от А до Я! Самый подробный фильм!

1 month ago

01:58:15

Строительство дома из газобетона от А до Я! Самый подробный фильм!

28 40%

20240425 Матвеевское. Как закрыть антресоль - Сделать каркас для дверей, заказать распашные дверки.

1 month ago

00:00:40

20240425 Матвеевское. Как закрыть антресоль - Сделать каркас для дверей, заказать распашные дверки.

4 38%

Наклоны со штангой - техника выполнения упражнения

1 month ago

00:03:14

Наклоны со штангой - техника выполнения упражнения

1 69%

Хардкорное упражнение из старой школы Вестсайда, которое в первую очередь воздействует на мускулатуру верхней части спины и плеч

1 month ago

00:01:30

Хардкорное упражнение из старой школы Вестсайда, которое в первую очередь воздействует на мускулатуру верхней части спины и плеч

6.1K 56%

Массаж ШЕИ комплексный

2 months ago

00:00:25

Массаж ШЕИ комплексный

91 78%

Памятник И. Р. Апанасенко (стихотворение В. Гаазова)

2 months ago

00:00:58

Памятник И. Р. Апанасенко (стихотворение В. Гаазова)

136 11%

Классические приседания со штангой.mp4

2 months ago

00:00:34

Классические приседания со штангой.mp4

141 47%

Мышцы плечевого пояса. Циванюк Антон Владимирович

2 months ago

00:35:15

Мышцы плечевого пояса. Циванюк Антон Владимирович

1 91%

УПРАЖНЕНИЯ при НЕСТАБИЛЬНОСТИ ШЕЙНОГО отдела позвоночника. 2 уровень.

2 months ago

00:11:05

УПРАЖНЕНИЯ при НЕСТАБИЛЬНОСТИ ШЕЙНОГО отдела позвоночника. 2 уровень.

1 34%

СпортКостыль Занятие 37. Важно! О рисках в жизни спортсмена. И как снимать спазмы мышц спины и таза.

2 months ago

00:03:30

СпортКостыль Занятие 37. Важно! О рисках в жизни спортсмена. И как снимать спазмы мышц спины и таза.

72 54%

Как накрасить брови карандашом: видеоурок

2 months ago

00:02:28

Как накрасить брови карандашом: видеоурок

1 89%

Растяжка шеи (верхняя трапециевидная мышца)

2 months ago

00:00:23

Растяжка шеи (верхняя трапециевидная мышца)

1 53%

Приседания со штангой на спине

2 months ago

00:00:14

Приседания со штангой на спине

4 71%

0 Comments

Guest