секреты силовой выносливости - гиревой челлендж-обучалка. kettlebell challenge and tutorial

сегодня мы не только поговорим о том, что нужно для того, чтобы уметь выполнять длительную силовую работу, но и поучаствуем в гиревом челлендже “2 пуда“ и разберём динамику моего пульса на протяжении челленджа 0:00 осеннее вступление 0:17 о комплексе и его инициаторе Михаиле (ExitPower) 0: 36 о канале Алексея Фатьянова 0:51 суть гиревого челленджа 2 пуда 1:05 моя модификация челленджа 1:19 дополнительная цель 1:39 результаты Михаила и Алексея 1:55 спойлер о том, чего ожидать 2:22 начало челленджа и песня “Глубокая осень“, Серёга photoskiff стихи А.Радионов 5:40 как научиться долго работать на силовую выносливость 6:30 разбор динамики моего пульса в течение челленджа 8:10 результат челлендж и канал Михаила ExitPower челлендж и канал Алексея Фатьянова