Guest
#тренировки #онлайнтренировки #тренировканавсетело ♡ подписывайся на канал - новые тренировки каждую неделю Хочешь классно потренироваться, но не знаешь с чего начать? Давай тренироваться вместе! Тебе не нужен абонемент в зал или специальное оборудование, твое тело - это лучший тренажер. После занятия ты будешь чувствовать свое тело, появится больше энергии, тебе захочется увеличить нагрузку! Включай видео и поехали! ❤️ ▸ Акцент: все тело ▸ Уровень: продолжающий ▸ Тайминг: 30 минут ▸ Оборудование: без оборудования, только собственный вес Тренировка: ▸ 40 сек работа - 10 сек отдых ▸ присутствуют прыжковые упражнения, будьте аккуратны если у вас есть ограничения ▸ тренировка высокой интенсивности, следите за дыханием ▸если тебе тяжело, останови видео и сделай дополнительную минуту отдыха. Заминка: ▸ 30 сек работа - 10 сек отдых Подписывайся на мои соц сети: ♡ Taplink: ♡ Инстаграм: ♡ Телеграм канал: Музыка:
