Guest
☞ Uzyskaj BEZPŁATNY dostęp do notatek z każdego filmu w formacje PDF: ☞ Jessie Inchauspé to jedna z największych specjalistek w temacie glukozy. Napisała bestsellerową książkę Glukozowa Rewolucja, która pokazuje, jak można cieszyć się życiem, bez gwałtownych skoków cukru we krwi Książkę “glukozowa rewolucja“ znajdziesz tutaj! - 💭 Zostaw komentarz, a postaram się na niego odpowiedzieć. Możesz również skontaktować się ze mną, za pomocą social mediów: Strona ► Instagram ► Facebook ► TikTok ► @kubawhyko Możesz wesprzeć rozwój kanału oraz moje działania • kupując mi kawę: • poprzez PayPal: ======================================== Chcesz żebym stworzył Top 10 Zasad, lub specjalnie edytowaną mowę z Twojego wystąpienia? Skontaktuj się ze mną! ► ======================================== Rozdziały: 00:00 - Ile cukru zjada przeciętny Polak? 00:30 - Kim jest Jessie Inchauspé? 00:47 - Organizm a glukoza 1:31 - Jak działają skoki cukru we krwi? 3:58 - Skoki cukru we krwi, a problemy psychiczne 6:51 - Usuwanie wahań = jedzeniu tylko mięsa? 7:08 - Czy warto robić wszystko by spłaszczyć krzywą glukozy? 8:01 - Kolejność jedzenia (super wskazówka) 8:56 - Przystawka warzywna i 6 pomysłów 10:28 - Ocet i jego wpływ na wahania 11:16 - Śniadania (co się stanie, gdy zjesz węglowodany na pusty żołądek) 11:51 - Cukier to cukier! 13:00 - Jak wymyślono liczenie kalorii? 15:38 - Jakich pokarmów unikać, by nie nadwyrężać krzywej glukozy? 20:31 - Kawa a glukoza 23:38 - Czy warto sięgać po produkty bezglutenowe? 24:43 - Jak stres wpływa na krzywą glukozy? 25:51 - Ciekawy fakt o uziemianiu ======================================== Dziękuję za obejrzenie i pamiętaj... Działanie jest najważniejsze, Kuba Łyko :)
