Guest
Предлагаем вашему вниманию медитацию Льва Бехакаса, направленную на восстановление клеток головного мозга, общему оздоровлению, очищению, омоложению организма. Рекомендуем послушать медитацию несколько раз. Наиболее эффективное количество прослушиваний: первые две недели - два раза в неделю; затем реже, раз в одну-две недели. Процесс: Лягте на спину так, чтобы позвоночник был прямым, руки положите вдоль тела ладонями вверх, а ноги слегка раздвиньте. Это удобная поза для расслабления. В этой позе - ШАВАСАНА - вы легко сможете провести всю медитацию. Поставьте запись на такую громкость, чтобы отчётливо слышать произносимые слова. Слушайте голос Учителя, следите за ходом медитации, но не переживайте, если потеряете голос в потоке мыслей или просто глубоко расслабитесь. Медитация будет эффективна в любом случае: будете ли вы внимательно слушать её или в расслабленном состоянии ничего не услышите. Чувствуйте себя превосходно! Оформление видео - Тани.
