Guest
САМОГИПНОЗ (или другое название “аутогипноз“, в отличие от “гетерогипноза“ - гипнотического погружения, которое одно лицо продуцирует для другого) помогает человеку производить психологическую работу с самим собой. Под “самогипнозом“ можно понимать метод развития определенных способностей и навыков для погружения самого себя в гипнотическое или трансовое состояние. В более узком и сугубо профессиональном смысле метод используется в гипнотерапии как техника обучения пациента или клиента самостоятельному погружению в гипноз для закрепления прогресса, тогда, когда уже проведено достаточно много сессий гетерогипноза и получен определенный результат. Самогипноз используется чтобы закрепить и стабилизировать достигнутые в работе с пациентом позитивные изменения. В более широком смысле этот метод доступен для всех желающих и способных развить навыки погружения себя в ИСС для продуцирования путем самовнушений некоторых изменений, которые могут помочь человеку очень много где и в чём. Прежде всего это развитие способности расслабляться и уменьшать стресс, отпускать избыточный и порой навязчивый мыслительный самоконтроль по поводу различных жизненных ситуаций. Самогипноз может снять накопленную за день или неделю усталость, научить человека глубоко и полноценно отдыхать, улучшить ночной сон. Он оказывает позитивное влияние на эмоциональную сферу, что может снизить уровень тревожности и депрессии, если имеют место такие психологические сложности. Самогипноз помогает контролировать и устранять болевые ощущения. Самогипноз очень хорошо работает при выработке новых навыков. Это может быть использовано как в спорте, так и в борьбе с вредными пристрастиями, такими как переедание, курение или привычка много выпивать в кризисные периоды жизни. Самогипноз способствует фоновому позитивному мышлению и повышению самооценки хотя бы потому, что является методом постоянной практики, в которую можно погружаться и прогрессировать в ней. Совершая при этом некие усилия, которые могут ощущаться как приятные. Всё вышеописанное в итоге даёт возможность управлять (до определенной степени, естественно) своими физиологическими и психологическими процессами, успешно преодолевая кризисные ситуации, разрешая различные сложности, нормализовать эмоциональный фон, значительно облегчая течение расстройств и заболеваний. Я намеренно выражаюсь здесь весьма сдержанно, не впадая в идеалистически-восторженный маркетинговый тон. Я не представляю вам самогипноз некой панацеей, “лёгким способом“ стать здоровым, успешным и богатым. По сути это один из методов (способов) контакта со своим подсознанием, который призван практически усилить уже имеющиеся имеющиеся в сознании человека установки изменить свою жизнь в конкретных проявлениях. #самогипноз #обучениегипнозу #гипнозобучение #гипнозвспб #гипнозспб #клиническийгипноз #классическийгипноз #разговорныйгипноз #трансовыетехники #гипнотизм #измененныесостояниясознания #гипнозонлайн #гипнотерапияонлайн #гипнологспб #гипнотерапияспб #схематерапияспб #докторподуше #денисомельченко
