Упражнения для стоп. Суставная гимнастика. Foot work.

Упражнения для стоп. Здесь мы соединили движения из прошлых видео и модифицировали их. Пронация/супинация. Разгибании стопы #тыльноесгибаниестоп и плюснефаланговых суставов. В разных ракурсах и под разным углом. Нюансы исполнения те же, смотрите видео про стопы ниже #брыкина_стопы. При развороте бедра в ТБС сохраняйте ось с пяткой. Колени сонаправлены с центром стопы. Количество повторов в зоне комфорта. При появлении дискомфорта и боли, прекратите самостоятельные занятия и обратитесь к тренеру или врачу. #стопы #гимнастикадлястоп #упражениядлястоп #суставнаягимнастика #footexercise #footwork #feetgym #feetmobility