Guest
От чего зависит здоровье нашего позвоночника? Почему большинство людей жалуется на боли в шее и пояснице? Как этого избежать и можно ли помочь, если боль уже присутствует в вашей жизни? На все эти вопросы я отвечала, проводя мастер-класс на 19 Международной конференции Йога журнала в ноябре 2022г. В этом видео я показала тесты и подробно рассмотрела: ✅ Какие причины вызывают боли в шее и пояснице? ✅ Как подвижность грудного отдела влияет на весь наш позвоночник? ✅ Как разблокировать верхний грудной отдел позвоночника? ✅ Влияние дыхания на позвоночник ✅ Как быстро снять напряжение в шее, работая с глазами? Еще больше интересной и полезной информации будет публиковаться в следующих видео с Международной конференции Йога журнала. ✅ Практический курс “Здоровая шея 3.0”: ✅ Тичерз курс “Поясница”: Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Здоровый позвоночник. Причины боли в шее и пояснице 07:11 - Тест на подвижность грудного отдела позвоночника 08:29 - Как разблокировать верхний грудной отдел? 12:30 - Влияние дыхания на позвоночник 18:28 - Тест на глубокое дыхание 23:09 - Как быстро снять напряжение в шее? Работа с глазами 28:30 - Влияние ТБС на поясницу Добавляйтесь в друзья: Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) #здороваяспина #здороваяшея #йогадудина #больвшее #больвпояснице
