больше полезной информации о фитнесе, тренировки и питание 🔥 тренировки питание чат со мной онлайн книга “Разбор состава продуктов“ телеграм-канал с полезными статьями 00:00 О чем видео? 00:30 Какие делать упражнения? 03:44 Как выстроить питание? Метаболическая адаптация
Hide player controls
Hide resume playing