Тренировка ног(немножко) + банки

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 May 2024

20 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

- Присед 6x15-5(каждый подход увеличивая вес) - Жим ногами 5x15(120кг) - Разгибание голени 5x до отказа (35кг) - Боковые движения ногами 3x12 😁 - Подъем на бицепс штанги 3x10(12) - Подъем на бицепс гантели 3x10 - Сгибание руки с гантелью 3x10 - Подъем на блоке 3x10

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MXFQeU1ETHZSMC80UWRNLzlWNjhGdDV1bFMrajhRVmFnOVNTcVlxMTU4TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ноги и ягодицы - маленькая тренировка

2 days ago

00:08:51

Ноги и ягодицы - маленькая тренировка

329 53%

Жим лёжа 170 кг, Армрестлинг, эспандеры гири гантели резина тренировка грудь руки немного ноги плечи 9 12 2024

1 week ago

00:17:28

Жим лёжа 170 кг, Армрестлинг, эспандеры гири гантели резина тренировка грудь руки немного ноги плечи 9 12 2024

287 72%

Уроки игры на барабанах | Упражнение для ног (урок 4)

1 month ago

00:28:28

Уроки игры на барабанах | Упражнение для ног (урок 4)

41 93%

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

2 months ago

00:20:32

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

12 49%

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

2 months ago

00:06:39

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

1 65%

НИЗ ЖИВОТА Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Простая Домашняя Тренировка

2 months ago

00:10:59

НИЗ ЖИВОТА Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Простая Домашняя Тренировка

1 45%

ОФП ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ ГИМНАСТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 months ago

00:20:00

ОФП ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ ГИМНАСТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 49%

Как тренеру заработать авторитет на тренировке

2 months ago

00:09:03

Как тренеру заработать авторитет на тренировке

12.1K 39%

немного силовой на ноги.

3 months ago

00:00:21

немного силовой на ноги.

18 21%

УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

3 months ago

00:19:11

УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

1 25%

Говорим спорту ОК. 10 минут зарядки на рабочем месте

4 months ago

00:11:08

Говорим спорту ОК. 10 минут зарядки на рабочем месте

876 54%

Минус 9 См За 3 Дня и 2 Тренировки! День 4. Тренинг Продолжается!

4 months ago

00:31:20

Минус 9 См За 3 Дня и 2 Тренировки! День 4. Тренинг Продолжается!

103 73%

Как Быстро Сбрасывать Вес За Счет Тренировок Гормональная Перезагрузка За Счет Интервалов! Минус 30

4 months ago

00:09:52

Как Быстро Сбрасывать Вес За Счет Тренировок Гормональная Перезагрузка За Счет Интервалов! Минус 30

323 23%

НИЗ ЖИВОТА Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Простая Домашняя Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО

4 months ago

00:14:00

НИЗ ЖИВОТА Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Простая Домашняя Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО

13K 57%

Интервальная тренировка с хорошей разминкой для всего тела. Укрепим мышцы живота, ног,немного кардио

4 months ago

00:24:15

Интервальная тренировка с хорошей разминкой для всего тела. Укрепим мышцы живота, ног,немного кардио

788 16%

Русские военные несколько дней выводили трех пожилых жительниц села Коренево в Курской области, считавшегося уже занятым ВСУ т

4 months ago

00:01:22

Русские военные несколько дней выводили трех пожилых жительниц села Коренево в Курской области, считавшегося уже занятым ВСУ т

42 27%

ТТО-91: эрекция, мои родители, марихуана, ГВ, и немного про фитнес

4 months ago

00:14:51

ТТО-91: эрекция, мои родители, марихуана, ГВ, и немного про фитнес

2 61%

Немного растяжки от Центра Спортивной Подготовки Тэнгу Про Запиши ребёнка на тренировки от 4 лет

4 months ago

00:03:56

Немного растяжки от Центра Спортивной Подготовки Тэнгу Про Запиши ребёнка на тренировки от 4 лет

1.4K 55%

#Флорбол #Велосипед ВЫБОР ПОКА ТАКОЙ - НЕСКОЛЬКО ПРИЧИН .....

4 months ago

00:01:24

#Флорбол #Велосипед ВЫБОР ПОКА ТАКОЙ - НЕСКОЛЬКО ПРИЧИН .....

565 34%

Скручивания лёжа на боку: техника и нюансы

4 months ago

00:03:04

Скручивания лёжа на боку: техника и нюансы

51 84%

Скручивания лёжа на боку: техника выполнения

4 months ago

00:01:51

Скручивания лёжа на боку: техника выполнения

6 32%

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

4 months ago

00:19:09

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

1 65%

Тренировка ног. Приседания со штангой 140,130,120х8 и немного гири

4 months ago

00:06:24

Тренировка ног. Приседания со штангой 140,130,120х8 и немного гири

1 21%

Немного о спорте. Элита по жиму Дмитрий Тамбовцев - ответы на вопросы. PERM PUMP.

4 months ago

00:34:40

Немного о спорте. Элита по жиму Дмитрий Тамбовцев - ответы на вопросы. PERM PUMP.

1 60%

0 Comments

Guest