Guest
Многие спрашивают, чем отличаются тренировки в фитнес интенсиве и на ютубе. Давайте разбираться: YouTube - рандомные комплексы не взаимосвязанные друг с другом - чаще всего это короткие комплексы 15-30 минут - тренировки абсолютно разные, с разным оборудованием или без - нагрузка, чаще всего, минимальная Фитнес-интенсив Трансформация - 12 тренировок выстроены в тренировочный цикл - нагрузка постепенно увеличивается - тренировки взаимосвязаны и прорабатывают все мышцы тела в рамках 3х тренировок на неделе. Развиваем разные физические качества: сила, выносливость, координация, гибкость, скорость - занятия полноценные 45-60 минут (есть демо-версии тренировок 20-30 мин) - тренировки достаточно интенсивные, направлены на максимальные траты калорий и достижение цели коррекция фигуры (но при этом, есть более лёгкий вариант, который снизит интенсивность) - все тренировки абсолютно разные, делятся на три типа: силовые, кардио, функциональные (оборудование не потребуется) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Если вы хотите участвовать в фитнес-интенсиве или приобрести тренировочный план из фитнес-интенсива, напишите в телеграмм (никнейм: @KuzhovnikFIT) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🤍 Telegram: JDYRbRv30843ZWRi 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки. ТАЙМ КОДЫ: 00:00 - ПЕРВАЯ ЧАСТЬ 23:58 - ВТОРАЯ ЧАСТЬ
