стандартный жим лёжа,жал я в этот день 120 кг под углом 45 градусов,это жим головой в верх,а после жал обычный, жас сначало 100 кг на 16,а на видео 60 кг,всего на 46 раз,больше полугода не делал жим, вообще не плохой результат, тем более после стольких жимов 😀😀😀
Hide player controls
Hide resume playing