Как растянуть подколенные мышцы и сухожилия | Правильная и безопасная растяжка ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео расскажу и покажу как растянуть ноги и колени и привести в норму подколенные мышцы и сухожилия. Вместе со мной вы научитесь правильно и безопасно делать эти упражнения на гибкость ног. Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – ➤ #win1 Подписывайтесь на мой канал ➤ Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сертифицированный инструктор по дыханию. Сотрудничество info@ ➤ #растяжканог #подколенныемышцы #ЕкатеринаЮрочкина #растяжка #растяжкадляновичков #шпагатэтопросто Instagram Яндекс Дзен Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru Фб ВК Ссылка на это видео:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MVhnK3p0M20rQlRhUC96SUgyd0ZQUzFSbjVhZGN3dGlZU3JXU3pxb2tSdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЕКАТЕРИНБУРГ как ЦВЕТНЫЕ ДОМА ТЯНУТСЯ ВВЕРХ. YEKATERINBURG city, RUSSIA. 4K

1 day ago

00:10:52

ЕКАТЕРИНБУРГ как ЦВЕТНЫЕ ДОМА ТЯНУТСЯ ВВЕРХ. YEKATERINBURG city, RUSSIA. 4K

1 88%

АВИТО ПОДРАБОТКА УЛЬЯНОВСК СВЕЖИЕ ВАКАНСИИ

1 day ago

00:01:14

АВИТО ПОДРАБОТКА УЛЬЯНОВСК СВЕЖИЕ ВАКАНСИИ

1 58%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 day ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 14%

На месте, где красноярцам обещают построить небоскрёб, идёт война между двумя собственниками. Там растянуты баннеры и огорожена

1 day ago

00:00:32

На месте, где красноярцам обещают построить небоскрёб, идёт война между двумя собственниками. Там растянуты баннеры и огорожена

1 65%

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 day ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 23%

НАСКОЛЬКО растянутся НЕЙЛОН, ФЛЮР, ПОЛИЭСТЕР и ШНУР на 50 МЕТРАХ

1 day ago

00:17:23

НАСКОЛЬКО растянутся НЕЙЛОН, ФЛЮР, ПОЛИЭСТЕР и ШНУР на 50 МЕТРАХ

1 24%

РАБОТЕ В ИНТЕРНЕТЕ АНАЛИЗ САЙТОВ МОСКВА В ИНТЕРНЕТЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ ЛЕГКО И ПРОСТО

1 day ago

00:01:14

РАБОТЕ В ИНТЕРНЕТЕ АНАЛИЗ САЙТОВ МОСКВА В ИНТЕРНЕТЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ ЛЕГКО И ПРОСТО

3 62%

КАК СЕСТЬ НА РОВНЫЙ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ КАК СДЕЛАТЬ ШПАГАТ НА ОДНОЙ НОГЕ СТОЯ

1 day ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА РОВНЫЙ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ КАК СДЕЛАТЬ ШПАГАТ НА ОДНОЙ НОГЕ СТОЯ

5 66%

Самые Необычные Стандарты Красоты в Разных Странах Мира

2 days ago

00:31:53

Самые Необычные Стандарты Красоты в Разных Странах Мира

1 74%

Страны, где старость стала приговором, надо... #помощьживотным #помощь#тикток #cat #собака #топ

2 days ago

00:01:00

Страны, где старость стала приговором, надо... #помощьживотным #помощь#тикток #cat #собака #топ

1 28%

tophype Самые Необычные Стандарты Красоты в Разных Странах Мира (1080p)

2 days ago

00:31:52

tophype Самые Необычные Стандарты Красоты в Разных Странах Мира (1080p)

4.3K 13%

Lilly Sabri Уменьшить вздутие живота за 7 дней Растянуться, чтобы исправить пищеварение и спазмы | 7 мин

2 days ago

00:07:33

Lilly Sabri Уменьшить вздутие живота за 7 дней Растянуться, чтобы исправить пищеварение и спазмы | 7 мин

11 68%

Удаленная работа с мобильного Деньги на карту каждый день

2 days ago

00:01:14

Удаленная работа с мобильного Деньги на карту каждый день

2 78%

Этими упражнениями можно устранить перекос таза

2 days ago

00:08:30

Этими упражнениями можно устранить перекос таза

1 45%

Тренировка при диастазе

2 days ago

00:15:25

Тренировка при диастазе

1 84%

Пластика и точка. Часть 1. Растянутые и сжатые элементы

2 days ago

01:08:34

Пластика и точка. Часть 1. Растянутые и сжатые элементы

1 36%

Как я апнул 3,000ELO в соло на 100FPS

2 days ago

00:18:09

Как я апнул 3,000ELO в соло на 100FPS

331 67%

как тянуть складку: базовая тренировка

2 days ago

00:23:42

как тянуть складку: базовая тренировка

15 42%

КАК ЗАРАБАТЫВАЮТ САЙТЫ В ИНТЕРНЕТЕ

2 days ago

00:01:14

КАК ЗАРАБАТЫВАЮТ САЙТЫ В ИНТЕРНЕТЕ

3 30%

ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛИЦА

2 days ago

00:03:08

ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛИЦА

4 51%

КАК ЗАРАБОТАТЬ 1000 000 ДОЛЛАРОВ

2 days ago

00:01:14

КАК ЗАРАБОТАТЬ 1000 000 ДОЛЛАРОВ

2 66%

Упражнение Кошка сидя

2 days ago

00:02:36

Упражнение Кошка сидя

1 95%

Эмоции тянут нас в джунгли | Как управлять лимбической системой

2 days ago

00:20:32

Эмоции тянут нас в джунгли | Как управлять лимбической системой

1 79%

ПОДРАБОТКА СТУДЕНТУ ОНЛАЙН ПОМОЩНИКОМ БУХГАЛТЕРА В ПИТЕРЕ ЗАРАБОТОК С ТЕЛЕФОНА БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ С ВЫВ

3 days ago

00:01:14

ПОДРАБОТКА СТУДЕНТУ ОНЛАЙН ПОМОЩНИКОМ БУХГАЛТЕРА В ПИТЕРЕ ЗАРАБОТОК С ТЕЛЕФОНА БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ С ВЫВ

3 48%

0 Comments

Guest