Guest
Выполнял подтягивания с дополнительным весом пирамидой : 10 кг , 20 кг , 30 кг , 40 кг ,50 кг , 55 кг , 60 кг обратным хватом на бицепс , полноценно смог подтянуться с весом 50 кг , больший вес только до угла в 90 градусов .Мой собственный вес на момент видео 77 кг , я не тренируюсь в каких либо определённых движениях , стараюсь развиваться гармонично и многофункционально, не употребляю спортивное питание ( бады ) , не соблюдаю правил питания , даже наоборот потребляю много сладкого и другой супер вредной еды , что не советую вам !!! Вывод - занимаясь дома и на улице атлетической гимнастикой любой средне статистический физкультурник сможет подтягиваться с дополнительным весом 50 и более кг !!! 😉💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#стритлифтинг#подтягиваниясотягощением#турник#подтягиваниясдопвесом#домашняятренировка#силоваятренировка#квартирныйкач#бицепс#ленинградец#василеостровец#мотивация#васильевскийостров#атлетическаягимнастика#василеостровскийрайон#турникмен
