Цин Лун выпускает когти | Ицзиньцзин | Школа Заповедное Искусство

Цин Лун - это зелёный или лазурный дракон, покровитель Востока. Цин Лун выпускает когти - это название движения в цигун комплексе Ицзиньцзин. Выполняя упражнение важно обращать внимание: ~ на расслабленные плечи и свободное беспрерывное дыхание, ~ опущенную поясницу и мягкие подвижные суставы, ~ опускаемся грудью вниз, а поднимаемся макушкой, ~ фокусируем взгляд на пальцы предельно близко, а затем плавно уводим в бесконечность, ~ вдыхаем на скручивание и закрытие суставов, выдыхаем на раскрытие, ~ каждая фаза движения завершается натяжением и продолжением внимания за границы формы. Выполнение даже этих базовых принципов, в упражнении 青龙献爪 qīnglóng xiàn zhǎo, благотворно влияет на зрение, очищает печень и укрепляет почки. Ицзиньцзин, переводится, как Канон изменения мышц и сухожилий, но оказывает оздоровительный и пробуждающий эффект на все системы организма и само сознание. С этого комплекса начинается обучение на Курсе п