Rutina Para Glteos Firmes y Abdomen Plano - 40 Minutos

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11 Sep 2023

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¡Prepárate para una rutina súper intensa! Hoy nos centramos en tonificar los glúteos y los abdominales para darte ese trasero tonificado y esa cinturita que quieres para conseguir una figura de reloj de arena. Hemos añadido pesas para hacer el entrenamiento incluso más intenso y efectivo. Te ayudará a líbrate de grasa abdominal y en la zona de tu cintura y a elevar tus glúteos. Este entrenamiento es: 👉 DE ALTA INTENSIDAD 👉 VIGORIZANTE Y DIVERTIDO 👉 SIN EQUIPO Y SIN REPETICIONES Dinos si te ha gustado, comparte tu progreso o simplemente comparte palabras de ánimo en los comentarios. 💬💙 Calentamiento: Estiramiento: 💪 El entrenamiento: Calentamiento: 0:00 Ronda 1: 4:25 Descansa: 14:25 Ronda 2: 14:55 Descansa: 24:55 Ronda 3: 24:25 Estiramiento: 35:30 🛍

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