Укрепление приведения бедра изометрическое, выжимающее полотенце, лежа на спине, ноги стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на пол. Убедитесь, что ваши колени и ступни находятся на ширине бедер. Положите между коленями небольшой мячик или свернутое полотенце. Напрягите мышцы живота и тазового дна, затем сожмите колени вместе в мяч или полотенце. Задержитесь в этом положении. Расслабьтесь, а затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Бедра #Независимый #Мат #Сила #Сила___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MUJFZFpZSTlMQW9GMGx5b05tblZpdU16cmo3QzJ2Y1ZKK3hYVUkrdzVsRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Платизма - красивая шея и молодое лицо - взаимосвязь и упражнения

2 days ago

00:14:18

Платизма - красивая шея и молодое лицо - взаимосвязь и упражнения

1 21%

Алкоголь Незримый враг. Как бросить пить Почему в России пьют

2 days ago

00:37:11

Алкоголь Незримый враг. Как бросить пить Почему в России пьют

1 13%

Дмитрий Роде. Роль человека в экономике

3 days ago

01:00:17

Дмитрий Роде. Роль человека в экономике

621 73%

Трапециевидная мышцаTrapezius

4 days ago

00:09:04

Трапециевидная мышцаTrapezius

134 61%

Сура 48 Аль-Фатх Сура 48 Аль-Фатх (Аль-Фатх араб. Победа). Читает Мишари Рашид Аль-Афаси.

1 week ago

00:12:01

Сура 48 Аль-Фатх Сура 48 Аль-Фатх (Аль-Фатх араб. Победа). Читает Мишари Рашид Аль-Афаси.

1 26%

Видеоклип ПутинаОн - то крыло, которое резко поднимается, когда страна рушится

2 weeks ago

00:05:34

Видеоклип ПутинаОн - то крыло, которое резко поднимается, когда страна рушится

46 11%

АДМИНИСТРАЦИЯ КРАСНОЯРСКОГО КРАЯ ИЩЕТ, КТО СЛИЛ СЕКРЕТНЫЙ СПИСОК В СЕТЬ!

2 weeks ago

00:06:09

АДМИНИСТРАЦИЯ КРАСНОЯРСКОГО КРАЯ ИЩЕТ, КТО СЛИЛ СЕКРЕТНЫЙ СПИСОК В СЕТЬ!

1 35%

Строители СМУ ООО РКС-НР восстанавливают многоквартирный дом в Ильичевском районе Мариуполя на улице 24-й Квартал

3 weeks ago

00:00:22

Строители СМУ ООО РКС-НР восстанавливают многоквартирный дом в Ильичевском районе Мариуполя на улице 24-й Квартал

24 5%

Как укрепить СПИНУ и ПЛЕЧИ: Простой КОМПЛЕКС упражнений

3 weeks ago

00:01:56

Как укрепить СПИНУ и ПЛЕЧИ: Простой КОМПЛЕКС упражнений

4 38%

Экипажи БМП-3 уничтожили блиндажи, пулеметные гнезда и живую силу ВСУ

3 weeks ago

00:00:37

Экипажи БМП-3 уничтожили блиндажи, пулеметные гнезда и живую силу ВСУ

16 65%

Усиленное кевларовое сцепление от компании STARKO на ГАЗель с КПП ЗиЛ 130

3 weeks ago

00:11:38

Усиленное кевларовое сцепление от компании STARKO на ГАЗель с КПП ЗиЛ 130

203 36%

Российское моторизованное подразделение БМП-3 уничтожает позиции и живую силу Вооруженных сил Украины.

3 weeks ago

00:01:22

Российское моторизованное подразделение БМП-3 уничтожает позиции и живую силу Вооруженных сил Украины.

45 11%

Паривритта Паршваконасана. Как выполнить позу правильно. Видео разбор позы

3 weeks ago

00:05:39

Паривритта Паршваконасана. Как выполнить позу правильно. Видео разбор позы

6 6%

Корчагина принята

1 month ago

00:00:34

Корчагина принята

1 43%

1 Января Житие Святого мученика Вонифатия (аудиокнига с иконами)

1 month ago

00:05:49

1 Января Житие Святого мученика Вонифатия (аудиокнига с иконами)

116 57%

Житие Святого мученика Вонифатия 1 Января 2021

1 month ago

00:06:06

Житие Святого мученика Вонифатия 1 Января 2021

88 68%

Официальные данные Минобороны России приведены в моем ролике

1 month ago

00:07:05

Официальные данные Минобороны России приведены в моем ролике

164 9%

Видео от Victoria Victory

1 month ago

00:53:29

Видео от Victoria Victory

400 65%

Копенгагенские приведения бедра (уровень 1)

1 month ago

00:00:07

Копенгагенские приведения бедра (уровень 1)

1 73%

Копенгагенские приведения бедра (уровень 2, опора на бедро)

1 month ago

00:00:08

Копенгагенские приведения бедра (уровень 2, опора на бедро)

2 73%

Копенгагенские приведения бедра в динамике

1 month ago

00:00:10

Копенгагенские приведения бедра в динамике

2 53%

Приведение бедра с резиновой лентой (уровень 1)

1 month ago

00:00:06

Приведение бедра с резиновой лентой (уровень 1)

1 59%

Копенгагенские приведения бедра (уровень 3, опора на голень)

1 month ago

00:00:08

Копенгагенские приведения бедра (уровень 3, опора на голень)

1 22%

Приведение бедра удержание с резиновой лентой прогрессия

1 month ago

00:00:23

Приведение бедра удержание с резиновой лентой прогрессия

6 24%

0 Comments

Guest